大阪市中央区 淀屋橋駅から徒歩すぐ！
道修町にある小さなサロン。
Conditioning & Pilates TOI TOI TOI
トレーナーのユツキです。
「ヨガはやったことあるけど、
ピラティスは初めて。どう違いますか？」
と体験に来られたお客様から聞かれたので今回は
ピラティスとヨガの違いについて紹介します。
●ピラティス
ピラティス創設者はジョセフピラティスさん
彼が開発したメソッドがピラティスで、リハビリや体幹強化を目的とします。
インナーマッスルを刺激し、姿勢や歪みを改善する効果があります。
●ヨガ
約4500年ほど前にインドで発祥し、精神を高めることや
呼吸のコントロールを目的とします。
精神の安定やリラックス効果が期待できます。
✓ 姿勢が気になる
✓痛みが出る箇所がある
に当てはまるならピラティスをおすすめします♪
TOI TOI TOI ではプライベート空間で安全な
ピラティスを提供してます。
体験お待ちしてます！
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