ピラティスってなに？どんな人ができるの？

Conditioning & Pilates TOI TOI TOI

トレーナーのユツキです。

「ピラティスってなにですか？」

「運動あまりした事ないのですが…大丈夫ですか？」

最近こう言った問い合わせがありましたのでシェアしていきます。

ドイツ人看護師ジョセフピラティスさん

という方が考案したメソッドがピラティスです。

第一次世界大戦で負傷した兵士たちに寝たままリハビリができるようエクササイズが考えられたのがきっかけです。

そう、元々はリハビリです。

寝たきりでも手足のトレーニングが

できるようバネをつけて考案されました。

アスリートやダンサー、運動愛好者が

ピラティスをするものだと思うかもしれませんが

寝そべっててもできるエクササイズがたくさんなので

座位や立位で難しい方にもおすすめです。

TOI TOI TOIでは子どもから大人まですべての人に

ピラティスを提供しています。

体験お待ちしてます！