Conditioning  ～緩める～

機能解剖学に基づいた徒手的アプローチ（服の上から体に触れて行う技法）で、動きが制限されている組織（関節や筋肉）の状態を改善します。また、これにより、血流が良くなり、痛みの軽減や疲労回復に効果があります。

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Pilates ～整えて動く～

ドイツ人のJoseph Pilatesが考案したピラティスメソッド専用のマシンを用いて、脊柱を中心に身体のすべての筋肉、関節を正しく動かします。姿勢改善の効果に加え、美しい身体づくりを目指します。

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Joseph Pilates の有名な言葉

 "In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference, and 30 you'll have a whole new body,"

「10回のセッションで違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」

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TOI TOI TOIでは、お客様の身体の状態に合わせて、60分または90分のセッション（プライベートレッスン）を行います。 完全なプライベート空間ですので、人目が気になる方や運動に苦手意識がある方でも安心してセッションを受けていただけます。

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